夏至时的饮食建议应该以清淡的饮食为主，多吃蔬菜水果，比如可以食用：西瓜、黄瓜、蓝莓、西红柿、绿豆、苦瓜等清凉解暑的食物。
绿豆汤有很好的解暑作用，苦瓜排骨汤可以去除火气的同时补充营养。
夏至时人们的火气都普遍较为严重，因此要多食用一些苦味的东西来败火。比如：苦瓜、生菜、香麦等食物来降火。
尽量不要食用过多生冷的东西，不要空腹喝茶。
【潮流家电网版权声明】：本网站注明转载的内容均来源于互联网，转载的目的在于传递更多信息及用于网络分享，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责，也不构成任何其他建议。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，欢迎提供相关证据,发送邮件至731801816@qq.com，我们会及时修改或删除。
未经正式授权严禁转载本文，侵权必究。
